所在位置:首页 > 运动健身> 呼吸镜
呼吸镜

呼吸镜

应用类型:运动健身 软件版本:2.0.11

文件大小:53M 发布时间:2020-02-19 09:20:08

应用标签: 减肥 音乐 手机出行

安卓版下载

扫描二维码下载

应用截图

  • 呼吸镜截图 呼吸镜截图 呼吸镜截图

应用介绍

呼吸镜是一款好用的呼吸练习减压放松软件,这款app功能齐全,为你提供各种有效的呼吸练习法,用户每天可以花点时间,参考软件的视频教学进行呼吸放松,只需要几分钟就能有效缓解疲劳,放松身心,以一个更加高效的状态迎接接下来的工作生活。感兴趣的可以下载试试哦~

呼吸镜app介绍

呼吸镜的指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想,其目的就是通过进行腹式呼吸的练习,锻炼呼吸肌,增加肺部弹性,增大肺活量,同时,坚持腹式呼吸练习,还可以起到有效缓解心理压力,增加免疫力的作用。

APP中调息冥想的作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态;休息冥想的作用之一是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平,类似于休眠状态。

呼吸镜app功能

调息术:体验教学和腹式呼吸

静息:调息冥想初学和休息冥想初学

相关新闻

腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行,就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。具体方法就是:在吸气时把腹部凸出,呼气时把腹肌收缩。呼吸要深长而缓慢,用鼻呼吸,一呼一吸在15秒钟左右。深吸气(鼓起肚子)3~5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3~5秒,屏息1秒。

每次5~15分钟。做30分钟最好。如能长年坚持每天做腹式深呼吸,就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。

需要网络 免费 无需谷歌市场 展开

应用推荐

    减肥 音乐 手机出行
  • 减肥

    减肥总共103款应用

    早保养,不显老。自90后开始保温杯里泡枸杞式养生后,越来越多的人觉得年纪到了,还是需要掌握一些正确减肥小技能。减肥能强身健体,能将疾病防患于未然,而健康减肥软件则能提供最新、最全面的减肥资源和减肥商品,让减肥能轻松、便捷,猪猪软件园为你提供最权威最专业的的安卓健康减肥App下载。

  • 重力动 重力动

    运动健身

    26.6M

    下载
  • 迈金助手 迈金助手

    运动健身

    12.5M

    下载
  • UCAITA UCAITA

    运动健身

    24.3M

    下载
  • 智体想动 智体想动

    运动健身

    53M

    下载
  • 热动运动 热动运动

    运动健身

    21.1M

    下载
  • 厚朴瑜伽 厚朴瑜伽

    运动健身

    23.7M

    下载
    下载排行榜 热门排行榜